自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧,要能够在水面上浮起来,比较好的一个方法是全身放松站在水中,双臂上举,深吸一口气,然后整个人自然地向前倾倒,整个过程要放松,倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米,那就说明你成功了。能够在水面上浮起来的话,可以说你的游泳已经会了一半了。接下去就是结合游泳的动作,建议从蛙泳先学起,可以找一些介绍游泳的教程,学习标准规范的姿势,争取能用这个动作在水中游一段距离,熟练了之后最后再学习唤起,配合上唤起,你就可以游更长的距离啦。
结合陆地所学的游泳动作,再每天1米浅水区练习2小时,最好狗刨式,努力使自己上浮起的划水动作,没学会之前不要讲究美观。
网上很多的答案说2--3天就会了,那是扯淡的,千万别相信而害了自己。为什么要这么久的时间,那是因为游泳的动作在岸上是永远学不来的。
以上是我从不会到会亲身经历过来的。
游泳教程
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先拿盆水,把鼻子眼睛都闷里头,能闷1分钟以后,再到河边飘在水里,最后就开始划拉。就这样,我就是这样无师自通的。
去海边吧,浮力很大,很容易会的