弹跳可以用跳台阶来练！一天跳500+下坚持一个月试试就知道了！对于你的三分10投6.7中是你没见过会防三分的人！要不然就这命中率可以去NBA了！
意识很重要。篮板也一样，判断好落点，卡好位置！我弹跳不好，但我篮板还不错。
练蛙跳，跳投可利用你的滞空啊。
你的体重偏瘦 说明腿部肌群也不怎么发达 多练蛙跳 立起蹲下 拉伸韧带
跳投最重要的就是练习节奏，一天拿球练后个两三百遍，球要在最高点出
练好后就你的命中率，身高，在外线肯定棘手的问题
180只有120斤很瘦的啦，应该锻炼增加肌肉。再者看你在哪种队伍里面，如果是平常的学校里面，初步建议可以打小前，兼职大前，视野开阔可以适当的客串后卫，强壮的话可以打中锋！
7月Q7
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