燕窝能不能空腹吃啊~？

虽说燕窝是珍贵滋养补品，但如果你期望吃它一两次就有神奇功效是不实际的。“全国鲍翅燕肚参专家委员会”专家介绍：燕窝有特性，要持续吃才有功效，因为燕窝性质平和，功效要慢慢渗透。那种一掷千金狂吃燕窝的做法只会浪费金钱。如要吃得滋补又合乎经济，一两可分四至六次，成人一般一周吃两次，连续吃一个月左右，然后歇几个月再吃，这样较大吃一次更见效果。专家还反对用太多花哨的功夫烹饪燕窝以至于营养流失，而提倡用一些简单的方法在家里自己做燕窝。

还有人以为空腹吃燕窝最好，其实这是误区。我国中医一向不主张空腹吃燕窝的，因在肠胃未开始运作前难以全面吸收营养，反而会对吸收产生副作用

燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。 燕窝食用效果 养阴 润燥 养颜 延缓衰老 清虚热 治虚损 燕窝适用人群 男女老幼皆宜。

里面的高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维空腹吃好些，矿物质，维生素及独特的表皮生长因子就不好了，防止有不适感，不要空腹吃。再说燕窝成人一次也最多吃四五两，属于慢补，不必急于吃完，分几次吃效果反而比你空不空腹效果好

最好是早上空腹吃,这样吸收更完全,,吃完后10分钟后再进食其他早餐,吃燕窝讲究长期有规律的吃, 最好坚持吃一段时间,,这样效果更好,有条件的可以长期吃.晚上睡觉前吃也可以.

燕窝不能空腹吃、因为你空腹吃的话它的营养成分你完全吸收不到。

中医认为，补益类药物饭前或空腹服药效最好。燕窝有养阴润燥，益气补中的功效，属补益药，所以燕窝是能空腹吃的。