病情分析:腰痛、尿不尽是肾虚的初期症状，应避免过度自慰，为了自己的健康着想应对自己强加节制。指导意见:可尝试食疗：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克，按常法炖熟服用。
腰椎有点移位
腰椎盘突出哦，建议找手法正骨复位的医生进行正骨复位，再内服外贴点中草药活血化瘀，不日便好，该治疗方法简单无风险费用低，试试吧（ 找中医正骨医院或民间正骨诊所）。
