对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
你的小腿粗，如果是肥肉多跑步就可以瘦下来，如果是肌肉多，那么做运动只会粗（到了极限就停止了）不会细。
