一年球龄怎么练才能打过三年以上球龄打的很好的人

姿势这问题真不好说，先分析下他的出发点
1.他纯粹嫉妒，因为比不过就吃不到葡萄就说葡萄酸，自己打得没你好就在鸡蛋里面挑骨头说姿势难看。
2.你姿势本身就难看。

具体哪种自己分析，姿势这东西要想一下子改变貌似没那么简单，NBA里面马丁的姿势不也丑得很吗，但是就是能进球。据说所观察的来说，成长到一定年龄再来接触篮球，姿势就显得难看点，比如说你让你爸去打球，你就会觉得这姿势真丑，你说是他们人老了不协调了，但是人家经常打球的40岁照样打得帅。还是一个习惯问题，从小就养成姿势差，往后走想改也没法改，我曾经初中时候投篮力量不够，投3分就只能采用双手投篮，那姿势叫一个丑啊，现在想改都难，都习惯性的双手了。我大学里面有刚接触篮球的同学，刚学打球姿势差，就算我怎么教他们那姿势也叫一个丑，这个就和你入门的时间，年龄大了，很多东西都定型了，想改就麻烦。
如果你真是姿势差，想改就趁早，高一时，我由双手改单手投篮，足足练了2年，刚开始投篮命中率低得可怜，害得队友都求我用双手投，我双手还是挺准的，毕竟小学6年级就开始打球了。
1.多学习NBA里面的姿势
2.多看录像，条件允许可以学习下街球动作，街球打起来感觉很帅。
3.自身放松点，太拘谨，姿势就走样了。
4.自己找个镜子，然后对着镜子练习，曾经我就在我家大门（那种能反光的玻璃门）前弄铁护栏，然后自己对着镜子练姿势。

姿势问题关键不是好不好看的问题而是正不正确的问题，科比说过：正确的姿势就是让你舒服的姿势。我看不见得。好的姿势会让你的投篮命中率上升，我的同学也打了将近两年，投篮命中率快超过我了，我打了四年了。他就是强调姿势正确的重要性，我以前很不削，现在我同意他了

多看那些明星的动作，自己现在已近很好了，但是在打球的时候要特别注意一下自己的动作和你看的明星的差距，这样慢慢的会改过来的。。

多跑动，记得你不是场上唯一的主角，篮球要至少打得三年以上你才敢跟别人说你会打篮球，打得好又另说了

球龄不是问题，这个要看天赋和后天努力，加油！早晚会灭了他！！！