脸红（发热）是什么原因呢

脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
　　 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有那些长处或优势，以自己的长处比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做，一举成功后便会有一份喜悦，做完再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐自信心就会越来越强。
人不可能十全十美，人的价值主要体现再通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把自己的缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的功力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以一个人最终要克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法和技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。
第四步：按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

如果脸红有可能是生理性，也有可能是病理性。有一些比较健康的人，血液循环比较好，脸部就会显得特别红润、有光泽。还有就是一种人比较害羞，或者生气时，就会出现脸红症状。另外，在喝酒后也有可能会出现脸红。如果脸发热或者发红比较严重，一定要看看是不是自己发烧，应该使用体温表测一下腋温。脸热主要原因是面部血管扩张充血引起来，如果体温正常，没有什么问题。如果出现发热，应该及时到医院就诊。还要考虑和过敏有关，适当积极的进行抗过敏治疗。因为春天是比较容易过敏的季节，出门一定要尽量佩戴口罩，还要保护好自己的皮肤。建议尽量到医院就诊，明确过敏原，然后对症下药。

也许是周围环境温度较高的原因。经常在吃火锅、喝酒的时候脸通红通红的，甚至在室内被太阳照一会儿脸就红了。这样就预备一些湿巾，偶尔擦擦脸，效果不错。

脸部皮肤发红、过敏，好发于过敏体质的人；
与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。
出现这种过敏症状后，勿自行乱用药，否则会加重病情。
可采取以下措施缓解：
ⅰ.不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。
ⅱ．避免风吹日晒，停用美白、焕肤类护肤品。
ⅲ．禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，多吃新鲜蔬菜。
ⅳ.可以使用修复过敏的臻草霜改善过敏的，坚持使用一个月就会好转的。

我和我的一些同性朋友关系越来越疏远，原因是我老回避见她们，更不到她们家里去玩。不愿和他们在一起的原因是怕脸红。在不认识或关系不密切的同性面前也不脸红，但在熟悉的同性朋友面前总要脸红。请问这是怎么回事？能不能克服？

您这种现象在心理症中被称为红脸恐怖症，见同性而脸红者较少。

您肯定不是从来就回避同性朋友时，不然你们怎么会成为朋友呢？因此，您一定是有某种经历后才出现脸红、出现回避同性朋友这些现象的。所以，您一定要找出导致这些现象出现的最初原因，发现症结之所在。

脸红是心理紧张的一种反映，也是心理过敏和自我暗示的一种结果。担心别人瞧不起自己，害怕别人说自己不正经，怀疑别人能发现自己内心的秘密……这些自卑感、道德感、恐惧感等产生的观念必会导致心理紧张、引发脸红现象。一个很自信的人，一个道德观念不重的人．一个没有惧怕担心的人是不会紧张而脸红的。在同性面前脸红，原因很多：有的是同性之间发生了某种矛盾，担心别人认为是自己造成的。如：几个女性在一起控诉了本单位的烦导，后单位领导借故将她们中的一位开除了。谁去告的？大家互相猜测起来。其中一位女性并没去告，但因十分胆小，害怕别人说是她而出现了怕见她们、一见她们就脸红的现象、有的同性间关系密切，往来频繁，一害怕别人认为自己与某同性的丈夫有关系。如：一位女性来咨询时告诉我，她有次在街上碰到朋友的丈夫。说了几句话，而恰在这时，另一位同性朋友过来了，并说道：我看你们还谈得很亲热嘛。”从此，她就害伯起来，患上了红脸恐怖定。您脸红的原因究竟是什么，需要查证。从此要消除红脸恐怖症，关键要找到导致该症的诱发原因和潜在原因，从认知上解决问题，其次是要采取想像脱敏、行为脱敏、交际训练、逆转志图等疗法进行治疗。可以说，此心理症是完全可以治愈的。