在游泳池边先练习双腿的打水，大腿发力带小腿；然后站立于水中，自然向后倒入水中的瞬间屏住呼吸，放松漂起，当脸的口鼻浮出水面后，开始鼻子往外吐气，口吸气，双手在头顶向前伸直，双腿开始一上一下踢腿6次，双手分别划一次水，并拢五指，大手指出水，小手指入水。反复多练，你的仰泳才会熟练。
我学的时候是用泳圈放在脑袋下，慢慢就会啦，不要别人帮忙 那样一时半会儿学不会的。你试试
你太紧张了....放松之后把身子躺平慢慢就漂起来了...
慢慢学，这就是要多练，没有捷径的
太紧张了，没有放松
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024