怎样控制自己的脾气？

我的脾气好像有点大啊。我不想对任何人发火。怎样控制?

2024-12-12 14:37:24

推荐回答（5个）

回答1：

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

回答2：

发脾气的心情通常是由于烦躁不安、或生病什么等不适感引起的。所以找出生气的病因是关键,然后对症“下药”,比如说:睡眠不足引发烦燥,就多休息;如果是天气,则尽量找些好玩的事做,分散注意力,可减少对生气的事的注意,抑制脾气。还有,生气的时候尽量避开其他人、

回答3：

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

回答4：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

回答5：

那是要靠自己来控制的，首先要调整好自己的心态。自己的度量放大点，不要太在乎一些小事，多和喜欢的朋友说说开心的事。其实说那么多还是要靠你自己来调整。开心的人寿命都会比一般的人长哦！