不一定。如果你到健身房就玩玩，那肯定不行；但是只要你认真练习是肯定会瘦身塑形的。如果你需要减很多，我建议你每天分成3次锻炼，上午9点前后、下午4点以后，能够有效减肥；晚饭1小时后再跑步30分钟、跳绳什么的，回家不要吃饭就补水。1个月10到15斤是肯定的。
健身房要好一些
锻炼绝对是有必要的 选择锻炼减脂塑形也是很好的选择 一般的健身房都有瑜伽 你可以去健身房 练练瑜伽 跑跑步 练练器械 锻炼的项目都是有偏重点的 但也不是参加的越多越好 稍微配合下 一个季度就可以看到效果 当然你还是要坚持下来
有的，不过我比较喜欢瑜伽
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024