选中第一行后按住ctrl鼠标再选中第三行，以此类推一直按住ctrl，就可以选中单独的一行，然后选择上面格式栏里有一个像桶一一样的一个标志是填充颜色，然后选择你想填充的颜色后就可以，底色就换好了，然后改变文字的颜色也是用同样的办法选中隔行，选择格式栏里的大写A的一个东东，是设置字体颜色的，选择就可以了。
选中表格全部区域，执行：单元格条件格式，
新建规则，使用公式确定要设置格式的单元格，输入公式：
=MOD(ROW(),2)=1
设置单元格格式中，设置字体颜色为黄色。
增加规则，输入公式：
=MOD(ROW(),2)=0
设置单元格格式中，设置字体颜色为红色。
要在自定义格式的某个段中设置颜色，只需在该段中增加用方括号括住的颜色名或颜色编号。Excel识别的颜色名为：[黑色]、[红色]、[白色]、[蓝色]、[绿色]、[青色]和[洋红]。Excel也识别按[颜色X]指定的颜色，其中X是1至56之间的数字，代表56种颜色
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