你的问题归根结底是不够放松。你的肩，臂肌肉过度紧张，所以你的力量不能随心所欲的达到拳面。所以你全力出上勾拳，后脑会痛。你需要的是调整身体的姿态，避免过度用力。放松做好了，你的问题就解决了。
肌肉的僵化是你一味训练力量而不注意柔韧和平衡的训练，你要和蹲马步，游泳来训练柔韧和平衡
爆发力是指要懂得突然发力，不是说做就能做到的，女孩子是很难，但男孩子是很容易做到的！
试试练一下太极拳
想不被某种模式束缚，你就必须游刃于所有模式之外，前提是必须熟练掌握各种模式。没有模式的模式，就是运用了所有模式。李小龙为什么敢说那样的话？因为他始终勤练不辍，涉猎各种武道，沉迷各种先进搏击技术之中，熟练掌握了各种发力技巧，所以他才能做到。
自己打空击脑勺都会痛，一是动作太僵，第二是颈部太软。
练完陈氏太极就知道什么是积柔成刚！！一拳下去很猛的！！
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