看你学到什么程度，其实我是学换气的，不过后来我练久了也可以抬头蛙泳。一般来说比换气的累，不过只要你体力够是可以的。建议学换气的，比较正式，也比较省力还有，游一公里实质上不是体力问题，是你能不能忍受近半小时到一小时重复同一个动作且不能说话。在水里其实很凉快，不怎么累，主要是寂寞，和跑步一样祝你成功！加油！
