这需要良好的球感好身体素质 因为手不够大 所以单手托球投篮的难度增大 需要你长期练习 前期可能 毫无头绪 但一旦功成 啧啧~~~ 建议在练腰腹力量即腹肌 这样才有制空 能做出投篮动作！
单手是主要靠腕力。。同时利用肘向前推送。加强下腕力，，其实只要多投几次就行了，当初兄弟我也花了一个暑假才把姿势给改了，加油
后仰的话弹跳要比较好啦，力量也要足，最重要的是要多点练习，找到手感！单手也是要有好的手感。
后仰一般是要腰力。单手就是纯技术了
要用腰腹力量+制空能力+弹跳力，慢慢练跳投吧
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