可以缓解疼痛，但是腰肌劳损是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。腰肌劳损和腰间盘突出都是因为劳累所致，买护腰当然有必需要，护膝倒是有必要的，特别是呆在空调房里面的人，自发热护膝夏天应该用不到，冬天市场供应会多些，货比三家，上网搜一下，再在市场上看看，什么样的最好，最符合你的要求，只有自己亲眼看到，才是最真实的.
自发热都是辣椒素泡的，或化学物质对皮肤有刺激
