如何拥有打篮球的好身材？？？？

1.营养要跟上，千万不要节食、挑食，保证牛奶供应。千万别怕长胖，咱们先长高再说！以后要是嫌胖了，可以减回来的。
2.保持乐观开朗的心态，压力过大不利于长高。
3.多运动，尤其是跳跃的运动，其中，打篮球和摸高练习很有效。这么爱运动，只会有好身材，吃的再多也不会胖！
4.生活规律有节制，保证充足睡眠。
5.不要吃任何增高药、使用增高产品

1.80 才初一 你太有才了.
投篮要找手感. 同样 抢板也要手感. 首先 人的潜在意识对篮球等东西有恐惧感 (就是怕 被砸) 如果你是新手应该 先熟悉篮球 自己把篮球打在蓝板上然后抓 . 最好是用一只手拿板 另一只手起辅助作用(就是一只手搂篮球.另一只辅助).在有最重要的 就是卡位 看好篮球的落点 做身体移动 .
但你更应该把对手 顶在合理冲撞区外.

首先你应该把身体力量练出来,多做些俯卧撑 仰卧起做 强化身体是很重要的, 再其次就是练弹跳每天做50个下蹲,跳绳 左右单脚跳 台阶跳有了强劲的身体就可以谈技术了 卡位是很重要的 一定要在第一时间占距有力的地形 把对方卡在身后 千万不要被对方卡住 哦 还有就是脚下一定要灵活 我也是179的身高在校以前是打中锋的 以上都是我的经验之谈

我177但是我能抢过190的同学，抢板并不是靠身高优势，而是爆发力和弹跳，兄弟，你就应该朝着方面发展，而且注意啊，体重也很重要，卡位靠的就是这个，如果没有体重，可以以半蹲的方式来降低中心，这样能卡到较好的位置，但首先要对球的落点有较好的判断。

饿～ 晕 初一就180!!! 还小很有前途你
卡位 起跳时机 加上一定的弹跳 基本上球就是你的了
我有时候把位置卡好 就等球掉下来的!