别担心，你才14岁嘛，我现在16岁1.60我也在努力锻炼啊，下午的时候就多做伸展运动，或者跳跳半个钟头，不然你去买那些伸展体操的碟来看，每天一杯高钙奶，最好要纯的，保质期不要那么久的，每天保持8小时睡眠，千万别喝饮料和咖啡，会让身体里的钙流失的，你14岁，最好快点运动，别像我当年14岁的时候那么懒，现在16岁了看着自己1.60那矮个子，你要知道你才14岁，还有好几年的时间可以长高，趁现在，去努力吧，相信我， 我有过经验的，真的，如果你这个时候不做运动，将来肯定后悔，对了，记得睡前也跳100下，跳高点，压压腿什么的，加油吧。！一起努力哈，这些不麻烦吧？
多吃多睡~牛奶海带等稍微多吃点~要不爱运动````那你每天跳几十下贝```这种应该不算运动吧``= =其实身高不是太重要的```女生能长到18岁``不用太急的``
你现在还小，还有很多长高的可能，你要注意营养搭配。
岁还小，一定会长的。多打篮球之类的还是有助于长高的
想要长高就要多运动，不爱运动当然长不高了，早晚喝一杯牛奶，多跑步或是打打篮球，就是慢跑也可以的，反正一定要运动，趁现在才14岁还有长高空间，不然过了年龄就来不及了
正是长身体的时候呢。。。怕什么。多打打篮球。。。
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