1、 不提倡手术治疗，因为治疗效果根本不确定！
2、 睡硬板床，撤掉席梦思床垫，改用普通棉褥子、毛毯等；
3、 急性期可以做牵引及电、磁、热理疗，不可做按摩，但恢复后可以做一做；
4、 急性期可用一块小枕头或大毛巾被卷成卷置于腰下，腰部置于其上，以物理方法辅助复位；
5、 可以选择“壮腰健肾丸”等壮腰健肾、活血化瘀的中药治疗，维持量每年吃三四盒就可以了；
6、 注意不要使腰部过于负重，搬较重物品时一定要先活动一下腰部；
7、 可以做自我按摩，如足底部的涌泉穴、腰部的肾俞穴等。按摩以每天每个部位顺时针200下逆时针200下一个月为一疗程；
8、 平时坐一段时间就站起来活动几分钟；
9、 平时少弯腰，多做些后仰动作；
10、 可做如“八段锦”等较轻柔的运动，一定要注意不能做幅度较大的运动如跑跳等，以防造成复发；
11、 恢复期的理疗，可电、热、牵引、按摩同时做，以相互增强，突出康复效果。
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