第一要点是练习球感,不要练投篮,只练习拍球,转身等等,培养球感
第二阶段,练习跑动中接球跳投,看看PPS上面《巨星教你打篮球》得分后卫一节。。。练习怎么务求跑位
如楼上所说,速度很重要,但是你看科比啊乔丹啊,艾弗森啊,他们年纪大了之后速度没以前快了,照样过人,玩的就是节奏感和投篮
总结,最然身体素质很重要,但是我觉得最根本的始终是基本功,意识,跑位等,做一个能突能投能传球的球员,你在场上的威胁就大了,别人对的防守就会很顾忌,你可以很容易晃掉他。。。
一点点感想,希望对你有帮助,我也在练习球感,球感好了,啥(运球,变向过人)动作都好学
首先是i身体素质 平衡协调能力、敏捷、耐力
然后是 球感和控球 这个非常重要,这个每天都要练习,不要每次到了篮球场就投篮,应该花一个小时练习运球,体前变向,有高变向和低变向、8字绕球、背后运球、前后运球,身体绕球、抛接球练习、所有项目有原地的和行进间的都要练习。
传接球联系 每种都要练
投篮:定点、跳投、接球跳投、转身跳投、急停跳投
上篮:必须练到非常纯熟,比赛中突破才有把握,要不然比赛中一紧张,或者有身体对抗很可能上篮都不进
首选要分清楚得分后卫的得分方式:突破、跳投、定点投篮。
突破在现实生活中,可能很难行得通,我打了一几年篮球,如果一个比我矮很多的人突破篮下,我会毫不犹豫的给他火锅,因为业余的和职业的不一样,身高往往就是答案。
抛开这点,如果在现实生活中打好得分后卫,就是不停的练习跳投及定点投篮,当你把感觉练出来了,你会攻无不克,战无不胜。
各自不一定要多高,练习突破速度,弹跳,投篮能力。 打球时,注意增强这些就行了,针对性地 这些也不是一天两天就练成的。。 呵呵,,,,,随便说说的。
我觉得要多增加投篮命中率,和突破的速度!