1.早上吃鸡蛋到底好不好？一天吃几个鸡蛋最好？
煎蛋由于油温太高会把蛋白都破坏的，营养成分会损失很多，尤其小孩子更不应该吃太多煎炸类的食品，如果不喜欢吃水煮蛋，你可以给孩子蒸各种口味的鸡蛋羹、或用热牛奶冲，或直接做蛋花汤呀等等。
不会的发胖，鸡蛋补充蛋白质，是每天都必须吃的食品。
偶尔吃一两回并无大碍，如果每天早上都吃鸡蛋最好不要煎了吃。 吃鸡蛋会发胖之说毫无科学根据。
不好，可以改改鸡蛋的做法，或隔天吃，或是吃点其他的，不然胆固醇高了可真要发胖了！
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