兄弟，按照你的身高可体重我想如果你速度不是很快的，那么在篮球场上是很吃亏的。扣篮什么的其实再篮球场是只是浮云，得分和防守是最重要的。你扣篮两分还不如人家一个三分。身体条件是很重要的，你要关注下你力量和速度的练习。运球主要是看你的球性，和对球的掌控能力。只要你重心能降下来，不断的练习，提高也不是难事。关于突破，你把原地持球的两种突破练习的熟练了，差不多也够用了。主要是你的假动作的运用。毕竟打全场时，半场连你就十个人了，没有队友给你配合面对联防你想运球突破是非常非常难的。
运球不好先练球感 每天晚上拿球去楼下拍 眼平视 不要看球 坚持一个月出成果
速度要靠冲刺，跑步 冲一下 停一下 反复的练，弹跳原地摸高，勤加联系，会有所改观
练习身体吧！强壮点，可以选择打大前锋或者中锋！
控球就不要了！太为难你了！！准度要稳定哦！
以你的体型，把身体素质练上去会是个很有力的中锋、大前。我一个朋友和你差不多，禁区空中身体对抗可以把对方的中锋顶到界外，嘿嘿。运球是没有技巧的，跨个弓步抬起头原地控球吧，低（膝盖以下）、中（腰部以下）、高位（肩以下）轮换，每种每次至少200个以上，左右手轮换，然后就是前后左右拉球，体前也是低、中位的两手交替，练熟这个利于变相。这些都是基本，别嫌烦每天最好半个小时以上。然后找杆或一切可能的障碍物，运用这些进行急停突破、变向的训练。以前在学校球队就是这样练过来的，现在到大学很多男生的运球都没有我稳哦，嘿嘿。
使劲练左右换手，绝对有效
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