不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，广东广州这边的话有很多医院都可以治疗的，但是我觉得广东广州民安医院最好了，因为我姐姐就是在他们那里治好的，你不妨也去看看吧！
