三步上蓝应该注意什么？

注意不要走步
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。 这些人都以篇概全，用“（有中枢脚的情况下）开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例，但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的，规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。

保护好球，和起步的距离，和起跳的距离，出手要柔和
离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

我想这纯粹是地方习惯问题...
一开始我是最早在我们那边玩街头的人,但不是唯一一个会逛论坛的...
于是当刚刚出现"霸王步"这个字眼时,我们理所当然地想到当时最难盖的三步高手上篮...
直到现在我们还是把三步高手上篮叫做霸王步...
而很多所人谓的"真正的霸王步",在我们这边,跟本算不上什么...
虽然我们一样几乎盖该不到它...
但是整体的打法决定了它不能在篮下很舒服地使出...

我们知道,使出移位上篮必须使自己处于不能运球的情况下...
但在我们这边,一般的打法是C抗住C,然后PG在和自己防守的SG中间没有挡住的人的情况下不断地靠近对方C按S(现实里的比赛好象也是这样的),因为以PG的速度完全可以在没有人挡道的情况下回去封盖SG...
这样,要使出移位上篮是很困难的...

而三步高手上篮(注意是三步高手上篮,不是单手灌篮或者是其他),理论上只要在其使出的1秒内,距离使用者1步半到2步,面朝使用者,起跳就能盖到...
但是实际上比赛中,没那么简单的...
具体的来说,比赛一般是1对1盯人...
C们在篮下死掐,顶多就能盖你的单手灌篮...
防你的人一般按着W在来回摆动...
你一个不小心使出这招,防你的人要么在你旁边被挤开,要么在前面被撞倒...

其实说白了,那些说三步高手上篮容易盖的人...
顶多就能盖个那些脸上就写着"我要使出三步上篮了"的人吧...

要保护好球，不要把球亮到别人的，防守范围，迈的第一步调整，第二步起跳！

运球、步伐、不要带球撞人，其余的就是你的技术的熟练度了。