标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值）
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！
想减肥，不能吃减肥药。
想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！
详见http://www.39.net/fitness/ffjf/75083.html
1步行减肥术 2瑜珈 3跳现代舞 4骑单车
水果中苹果可以减腹，小番茄可以瘦脸
当然重要的是要让身体健康，保持好心情~~~
运动+克制食量
楼上的说得很好,我同意
呼啦圈。只要你不要吃的太多，有节制一些就不会反弹。
医学上其实没有局部减肥一说的 腰部运动时消耗的脂肪是从全身运送过来的 和血液一起 电视上那些局部减肥产品没有都科学根据哦 所以要想瘦腰只能吃低热量食物多运动 达到全身减肥 其实匀称美不是更好吗?
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