含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
你好，人体能量的供应主要是碳水化合物和蛋白质类。若要减肥，应谨慎摄取碳水化合物（米类）和蛋白质（如肉类，蛋类）
怕长胖的人喝水都会长胖···· 所以要从思想上不怕长胖···· 其他易长胖的食物少吃也没什么····
油腻和甜食尽量少吃
