1、先让自己冷静下来，学会自我控制
2、深呼吸，冷静3秒，再做行动
3、日常多看些陶冶情操的书或户外运动培养自己的心境
4、让亲朋好友监督下自己，慢慢来
5、相信你自己能够做到
6、多和一些脾气比较平静的人聊天沟通
记住，脾气不好为人会很吃亏!如果你还顾忌自己的形象的话,就别这么干.多读书，多思考，对修身养性大有帮助!
静下心来，保持冷静，或遇到事情的时候想办法转移注意力，我以前也是这样，这样很不好，到头来还是害了自己。
在自己快要暴躁的时候进行自我调整，或想想自己开心的事情，这样慢慢就会平静下来的
默念5个数，然后再说话
多听听学学抒情的歌 肯定会对你有帮助的
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