多看看关于健康方面的书吧
多练练俯卧撑啦,感觉对我是很有用的,不过说下,我是男的,做完后喝点牛奶,很多书也说俯卧撑对女生同样有效,不过最近都变得很懒,没有做了,都成脂肪了
健康的身体,豁达的心态,自然真实的性格才是最有魅力的,要自信,这不是一天两天的事情,平时多吃些猪手、鸡爪、黄豆等食品,多喝牛奶,核桃仁也不错哟。慢慢来,相信自己,自信也是最美的。
胸部平平又不是什么大不了的事,很多明星也都事平胸啊, 还有芭蕾舞演员,等等,并不影响她们的自信与美丽.自己要喜欢自己
每天左右胳膊用力分别打圈圈甩动200下!只要坚持下来!非常有效!以前一个朋友是练习铁饼的无意间那地方变得特大!我们都笑得不得了呢?哈哈。。。。。。
没事多揉揉,最好谈男朋友让他摸摸你就会变大,真的这就是女人的第二次发育,最好在20岁之前让男人摸这样几率会很大。