如果你和你的朋友们在一块的时候说话不会紧张的话 那你就把你所要面对的人群当成你的朋友 该开玩笑开玩笑 不要怕自己出错 出错的时候 适当的说两句俏皮话或者玩笑话 盖去你的尴尬处境 并且争取和他们打成一片要让他们觉得你这个人很有趣 通俗来说 很有幽默感 并且多看些书 自己懂的很多的时候 很容易使他人信任你 最重要的是 从握手开始交朋友`````
要多多锻炼，其实说起来容易做起来就难了，千万别放过每一个锻炼的机会，坚持下来一定有进步，
多多锻炼
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