按中医来说你应该是气虚和肾虚。
不过这也分很多情况，需要根据更详细的症状判断。你是否经常拉肚子，舌苔白还是黄，手脚发凉还是发热，身体有没有水肿，胃口怎么样，有没有耳鸣……都需要了解。
如果这种情况不很严重，想自我保健就适量吃点山药，大枣，枸杞之类的，或者各种地黄丸，不过要坚持才能有效。注意休息，不要过劳，同时适量运动。
如果情况较严重，有加重趋势，或伴有其他症状出现，建议去正规医院就医。
你可能缺钙或者是气血不足。建议你多锻炼身体，吃点补益身体的东西。
应该是气虚，注意饮食和休息啊~
没休息好，多参加体育锻炼，走出亚健康状态！
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