1每天跑步20公里，注意不是慢跑
2学习泰拳拳法，腿法，肘法，膝法等
3用擀面杖把肘部和胫骨的神经擀死（这个需要一个过程）
4经常练习，与武友切磋
5坚持不懈
做好了，你绝对可以练好泰拳
泰拳 属刚强拳术 霸道凶狠 的横练功法
从基本的 拳 肘 膝 脚 四个部位一系列的基本动作练起 然后是步法 三点蹲 前后蹲 十字步 叉步 等等（或许每个人的叫法不一样所以我说的名称不一定准确）
每天必做的 跑步 跳绳 负重 跳车胎 等等 我不知道别人的 练习模式 以前我们的导师会要求我们两个人一组 互相拚腿 相互以膝撞相互攻击两肋 朦起双眼听拳 等等可能由于他是泰国人的缘故 训练很严苛
后来因为某些原因我停止了对泰拳的练习 近年也慢慢趋向修习 内家武术
1每天跑步20公里，注意不是慢跑
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长跑运动员也跑不下来啊,胡扯啊
如果你只是热爱武术
建议你去学点别的
泰拳对自身的伤害太大
学点中国传统武术
强身健体
学习泰拳介绍说明
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