是这样,你现在的症状就是典型的踝关节韧带损伤的症状。这种疾病很多都是运动疾病——即由于过量运动或不适运动带来的机能损伤。或者是因为外伤带来的损伤。
针对您目前的情况,没有什么特殊的治疗方法。如果韧带或者肌腱断裂,一定要进行外科手术了。但是目前,我的建议是减少活动量,避免较大和激烈的运动,如篮球、赛跑或者长时间的走路。如果条件允许,可以参加一些游泳活动,以减轻踝关节相关组织的压力,并且适当、适度活动,避免组织粘连。另外,睡觉时,可以适当抬高双腿的体位,便于血液循环。如果当地医院有理疗科,可以做一些例如红外、高频的理疗,便于关节内炎症的消退。但最重要的是恢复期间不要激烈运动,避免更大损伤!
最重要的是要定期去医院复查,如果没有加重,可以2个月左右去医院拍片子复查一次。如果症状加重了,就可以随时去医院复查。
不过,我估计再过2个月,您的脚就完全好了!
以我个人的经验看,是你的心理作用。我以前也崴过一次脚,听到骨头响了两声,立即肿的好大,我没去拍片,我后来自己估计骨头没事,就没处理,让他自己好,一个月左右好了,后来去打球,也不跟跳不敢跑。。总觉得怪怪的,怕伤着。后来一次打球兴奋了,跳跑都全力,结果脚没事。后来就不担心了。
如果是韧带伤的话,你会一直有疼痛感的。我大拇指就是韧带伤,七八年了,稍微用力就疼。。。
祝好运。
朋友:不知是什么部位扭伤,如果是踝关节扭伤,短期内步行远了不行,跑步不可能。用中药内服外贴一段时间后,少走路多休息慢慢会好的。
那可能是韧带拉伤,还没有完全恢复,多休息,少走路,慢慢就会好了!不要着急