让腿变长可以试试做抱头起跳、、、女生每天做十个 男生可以在体能范围内 还能长个呢 再就是不要穿长大的T恤。。。还有不要穿调档裤 显得很不精神 显腿短 可以在穿衣搭配上多注意一些
长跑，或者去健身房做做拉伸运动，平时注意补钙什么的
这个你要根据你身边的环境来定的，如果身边有好的条件的话，就可以多跑步多打篮球。
xujia
