降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。http://www.weather.com.cn/life/gdt/04/1297774_3.shtml
西医说的是有炎症，中医说的是心火、胃火、肝火等，总的来说在日常生活中，生活要有规律，保持心情愉快，要学会宽容，常锻炼一下身体等。
体质问题。有时是虚火。中医说阴阳平衡，即使不吃上火的东西，阴虚火旺也会造成虚火。
可以让中医把脉。
自己也可以，如果脉跳的有点快，并且轻触就能感觉动脉跳动的很有力。一般就是血热。
上火是跟人的自身体质有关,要想减少上火,最好的办法是作息和饮食要正常,要早睡早起,加上适当的体育活动.最主要的是肠胃要通,不要吃太饱,每天都要吃点粗纤维的食物,以调整大便正常,火自然就上不来了.
吃带热气的东西不等于上火，瓜子、橘子吃多了也上火呢~多看看关于食物养生方面的资料吧
天气热
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