我现在劈叉竖叉大约差10厘米就劈下去了,可是还是下不了一直保持那个程度,怎么办?怎么才能劈下去?

2024-12-16 04:02:33
推荐回答(5个)
回答1:

正常,没有人能压的平均,只能接近平均,但你竖叉还下不去是不是没后压腿啊~~~压腿很多讲究的,就我看很多人压腿都是瞎压,上公园看那老太太老头使劲压腿,那个高啊,有毛用啊,他照样下不去叉,原因就是压腿的方法不对,压腿的时候一只脚在杠上,另一只脚必须脚尖朝前,坐跨,这压完的腿才行,要不白压,一侧踹屁股是撅着的,发力不会顺畅~~~慢慢压吧,怕疼肯定不行,咔咔咔咔就是压,压腿其实也是耐受力训练~~~~

回答2:

你压惯了那个腿,就会有那个感觉,我的教练说过:“没有两个腿都能压得很好的,总有一个压得不好。”

回答3:

你压腿压右脚比左脚压的少吧,
多压压右脚

回答4:

左脚练熟了,习惯了!

回答5:

........继续练继续,我比你还差~