我告诉你最好的办法:
1.不要抽烟(尼古丁会拖延你恢复的时间)
2.擦正红花油,擦到发烫为止,越疼越要擦,一般坚持3天后就会好转!
3.适量运动(小跑),适量运动可以加快血液循环，对你的伤势有好转
4.到附近的运动损伤的专业医院跟你针灸、按摩!
5.贴膏药(建议你用伤湿止痛膏,伤湿止痛膏含有冰片，能够镇痛)
6.适量喝点酒(最多不要超过2两)
本人以前是国家2级运动员(不过现在已经参加工作了),快点谢谢我吧!
好方法到真是没有，如果你拉伤的面积不大的话可以帖活血的膏药。
如果大的话只有擦外用的药了，慢慢的治疗。去医院也是这样，没新鲜的。
晚上我建议你洗个热水澡，最好热一些，这样可以缓解肌肉疲劳，充分放松
肌肉，应该会起到一定的效果的，可以尝试一下。
肌肉拉伤~~~！
有三种治疗方法~~
1 云南白药喷雾计
2 伤势止痛膏
3 口服药品~
你 受的是和麦迪一样的伤啊！
我也知道了
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