半个小时后比较好饭后半个小时内可以先作一些小动作，像慢走之类的把胃里的东西消化掉然后再作健美操比较好
半个小时后好,如果刚刚吃过饭就运动,容易得阑尾炎的,要等饭消化过之后再运动哦!
1个小时后好，一般情况下我们在半个小时的时候还没有消化完全，会导致肚疼！
两小时后锻炼最好。
