高三学长学姐今天高考了，感觉好心慌啊

还有一年的时间，你很早就意识到这个问题，希望能在最后一年提高成绩，下面给你介绍几种提高的方法。
？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；

最后提醒各位同学，大脑疲劳严重时，可适当选择用给大脑供氧的保健品，如脑清新产品来增强大脑血氧供应，保证良好的学习状态，这就是我的经验之谈，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了

我也是高二的，成绩也还好。明年的今天我们也高考了，老师说我们高三会做很多卷子到时候自然会麻木掉，或许吧，高三适应了那种压抑的氛围可能心态会好起来。上课老走神说明了你的意志力还不是很坚定还会想些乱七八糟的东西，我偶尔就会想中国的教育制度怎么会这样什么什么的。但我们终究还是得走这条路，既然如此我们何必抱有什么“幻想”呢。我们应该静下心来。学习或许有一定的技巧但最多还是勤奋，抱着再熬一年就解放的心态倒是一种激励。至于成绩，我是理科生一定多做题目。要不耻下问，没有什么面子不面子的问题，多讨论，在讨论的过程中一些知识点会得到巩固。预习复习就不多说了。拿出一本专门作为错题集也是一个好办法。
把别人的鄙视当做你最大的推动力吧！希望我的回答能给你带来一些帮助。

呵呵，我是从那个时候过来的，说说我的小小经验吧，希望对你有所帮助，其实自己的身体对于高中的学习强度是很关键的，建议每天晚上去操场跑步，我们当时自觉的去跑步，每晚上至少1000米，还有就是自己的效率，大家虽然每天都在教室，可是成绩却差别那么大，就是效率的问题，因为时间是一样的，同一个问题你10分钟搞定，人家3分钟，这就是差距，因此一定要把自己应该掌握的掌握牢固，不要似是而非，这是大忌，会浪费无数的时间跟分数的。要总结自己的试卷，不要一味的去看分数，要分析自己的试卷并进行归类，那些是失误以及粗心造成的，那些是不会的，那些是没见过的，都要进行分析，这样才有提高，还有就是心态，心态对于高考特别重要，不要过分的紧张，把自己的真实水平发挥出来你就是最棒的，不要去向一些其他的。
好了，说了不少了，希望对你有所帮助吧，加油！！！

放松点。你太容易紧张了。
接下来一年，就是把能够提高成绩的科目专攻下。特别是劣势科目，一定要补上来。

希望采纳。

可以吃些安神的药物，内心不要焦虑，保证睡眠的情况下努力学习。要集中注意力，无关的事情不要想