交谊舞并四步基本步子

　　目前，少数人不太清楚中四步舞古今中外的规范性基础理论和技术要求，又缺乏实践研究，而把中四步舞混同于小拉舞或北京平四，甚至把这些舞或吉特巴舞的45小节/分钟以上的快速舞曲用于交谊舞大赛的中四步舞，到底应该怎样跳交谊舞中四步呢?下面学习啦小编来告诉你吧。
　　交谊舞中四步起源1：
　　绝不可轻视交谊舞的重要舞种“中四步(福克斯)舞”，因为它发源于国外发展在中国，是四步舞的首要舞种，规范的说：中四步舞是与狐步相对应的，就像慢三步与华尓兹的关系一样重要;所以很有必要把中四步舞的规范性基础理论和技术概述一下：中四步舞起源于英国，由当时一位喜剧演员“哈利.福克斯”创编，因此曾名‘福克斯舞’。
　　跳交谊舞中四步音乐2：
　　1910年，英国皇家舞蹈教师学会对交际舞某些舞种进行了整理，逐步从华尓兹、福克斯、探戈、伦巴、脚踏巴……等舞种进行了分支、提练、规范，才产生了国际标准舞相对应的舞种如华尓兹、狐步、探戈、伦巴、牛仔等;因其具有体育性、竞技性尓称为体育舞蹈。二十世纪，福克斯舞传入我国因其速度、节奏与狐步舞基本相似而被称为中四步舞，是四步舞的首要舞种。狐步舞的音乐可以跳中四步，(狐步舞曲速度30小节/分钟，中四步舞曲速度严格的说也只能是32—35小节/分钟)。
　　中四步舞音乐节拍：2/4拍; 舞曲速度：32—35小节/分钟;音乐节奏：强、弱; 舞姿：闭合式;舞步节奏：慢、慢、快快;基本步法：大、大、小小或大、大、小并; 舞步特点：节奏中速，步伐娇健，行云流水，两慢两快，慢为大步，快为小步;花步组合时步法的快慢及舞姿的分合可随意。 舞蹈风格：平稳大方，姿态从容，文雅优美，悠闲轻松，潇洒自如;运步富有弹性，没有停顿和逗留。中四步是四步舞的中间速度，比慢四步跳起来更潇洒、自如、优美、花步组合多样。因此中四步舞被称为“舞之柱”。
跳交谊舞中四步介绍3：
　　目前，少数人不太清楚中四步舞古今中外的规范性基础理论和技术要求，又缺乏实践研究，而把中四步舞混同于小拉舞或北京平四，甚至把这些舞或吉特巴舞的45小节/分钟以上的快速舞曲用于交谊舞大赛的中四步舞，闹得选手们有的跳小拉舞或跳北京平四，有的跳水兵舞，有的满场跑跳一步舞，有的跳成似像非像‘洗衣舞’，真是洋相百出!更错误的是不该把在我国社会中流传了上百年民众喜闻乐跳的主要舞种“中四步舞”在赛程里取消了!造成有些同志也听之任之跟着去做，(就如同体育舞蹈取消狐步舞一样)，这样严重影响了我国交谊舞舞种的全面规范发展，广大交谊舞爱好者当然议论纷纷;所以，在此关键时刻交谊舞专家们以理证辩紧急呼吁：交谊舞重要舞种“中四步舞”应该全面规范发展，决不可因不清楚或不懂而放弃。
　　全国广大交谊舞爱好者议论指出：“决不可用体育舞蹈与交谊舞混淆不清的几个基本步和花步组合定出条条框框束缚真正规范性交谊舞舞蹈艺术的全面高级发展”。因此建议;必须坚持实践科学发展观，以古今中外交谊舞规范理论为统领，以实践真正交谊舞的技术水平为引导，让广大交谊舞爱好者来检验，请真正具有交谊舞规范性理论和实践水平的专家作指导，这样才能真正有利于我国交谊舞全面规范而高级发展。

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　　练习技巧
　　1．高雅的风度来自挺拔的体态
　　2．风格的展现显示出美的追求
　　3．默契配合的前提是自我平衡
　　4．领舞的最高技巧是运用整个身体
　　5．提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
　　6．“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径
　　7．侧身技巧是通向完美流动的桥梁
　　8．理想的升降必须消灭阶梯型过渡
　　9．倾斜是一种多功能的技巧手段
　　10．重心转移技术是“不露痕迹”

L6:424886 2699 8411 2828 9764 8687 49269 2878 6124 8324 1848 6676 2296 92646

L7:7474 8781427 6723 7127 2894 7494 63666 6719 6413 2988 2297 6349 8768

L8 472698 23633 83649 74663 64839 44314 44312 36234 76184 76214 76216 62211 72371 13419 148899 33284

L9 16766 96843 948813 67741 468111 89262 869723 111623 746997 6711 638796 918978 393234 161643 337446 28333 22713 883976 66784 96197
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