身上黑色素沉淀怎么办

1、平时要保持心情舒畅。特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。
2、要注意饮食。日常生活中，尽量少吃感光食物、油腻或者辛辣食物，饮食以清淡为主，可多吃水果和蔬菜以及富含维生素的食物。
3、良好的生活习惯。保证充足的睡眠，适当运动，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C。

花椰菜含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。

总之就是可以多吃点富含vc的食物哦，

是后面吗？可以细说一下你的情况吗？当然我不是皮肤专家，但我也想知道情况才能给你解决！

黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。 要想去除黑色素，要积极改善不良生活习惯。注意防晒，平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，从而来减少黑色素的形成。好的去除方法就是使用专业的嫩红素产品。