凡事过犹不及，再好的东西天天吃也会导致营养不均衡，所以建议你食物应有意识地多样化，更应该注意的是，你所说的南瓜、红薯、土豆等属于蔬菜类，它们不能代替主食（谷物），所以你每餐应该吃一些主食的，更应该在一段时间之内（比如一周）做到肉类、鱼类、蔬菜、谷物等均衡享用，这样才能保证你的营养均衡，身体健康。
总得来讲这些都是好东西，多吃是对我们身体很好的，可是吃太多就会适得其反了，你可以控制一下。
