未成年人如何减肥

2024-11-24 11:08:31

推荐回答（5个）

回答1：

未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长，千万不能过度限制饮食，导致

回答2：

一个月想减20对身体不好还有跑步会长肌肉你改成每天快步走30分钟必须要30分钟以上哦
饮食少吃面食肉可以吃多吃菜
晚上睡觉把腿搭在墙上成90度角瘦腿我就是这么做的
希望对你有用哈~ 减肥成功~ 一起加油~

回答3：

我给你说你未成年，我觉得没必要使用减肥药等等一系列产品，对身体特别的不好，影响肾脏和心脏功能也会导致不孕不育以后。虽然很多减肥广告做的很好没有副作用，请你不要相信！减肥最重要的事靠毅力！少吃多运动！

回答4：

你还未成年我不建议你减肥，高中之前胖点没关系，学习是很吃力的，身体跟不上可不好。要想节食就把晚饭改了，要是身体吃得消，晚饭就吃黄瓜或西红柿，饿了就去睡觉，午饭吃肉的最好吃牛肉。

回答5：

三餐照吃~有跑步的习惯很好！只要坚持锻炼和饮食规律没有做不到的事！最重要是对自己有信心！