我也经常踢球扭伤，个人觉得藏药“奇正”，一贴就消肿，很见效，单买一贴16块钱好像
消炎止痛膏
四川云南白药贴
涂点白酒在扭伤处，揉几下会有意想不到的效果！
哥们，我同你一样，有什么办法，刚好二十四小时了
