5天一个循环，上3天，休2天，具体如下：
第一天 第二天 第三天 第四天 第五天
第1人 早 早 白 休 休
第2人 休 早 早 白 休
第3人 休 休 早 早 白
第4人 白 休 休 早 早
第5人 早 白 休 休 早
上4天，休1天也可以，具体如下：
第一天 第二天 第三天 第四天 第五天
第1人 早 早 白 白 休
第2人 休 早 早 白 白
第3人 白 休 早 早 白
第4人 白 白 休 早 早
第5人 早 白 白 休 早
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