经常胃胀气并且便秘怎么办

1.常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
　　2.喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
如果胃动力不足，可以吃些促进胃肠道动力的药物，比如吗丁啉等。我的建议是每天两杯楂脾*tea*，帮助调理脾胃虚弱，胃胀不适，倦怠乏力。特别是夏天这些情况会更加严重，提早用楂脾*tea*调理帮助轻松入夏。
饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

是肠胃功能紊乱引起的，可以用·9株调理的，加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，这样胃胀、便秘也就消失了

胃胀是胃动力不足，是由于肠胃内菌群失调引起的，平时少吃辛辣，多吃粗粮蔬菜，用·9株·可以补充有益菌，加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，这样胃胀跟便秘也就消失了

在淘宝上买过一个叫通便蜂宝的东东，超级有效果，是蜂蜜混合花粉纯天然的，比药物好的多，如果吃药的话，副作用就是越来越严重，你知道的啦。

是的，平时不怎么胃胀，就是一吃肉就严重，好像不消化一样