太极拳真的能够强身健体吗！？

有的啊，如果经常的操练太极拳，坚持运动，可以增加呼吸能量，促进机体的新陈代谢功能。 从中医学来看，它能调和阴阳，疏导气血，通畅经络，充实内脏，从而使“阴平阳秘”，“精神内守”，“正气存内”，加强身心的抗体，提高自身的免疫能力，起到却病延年，养生长寿。
基本现在大家练得都是24式和48式的，是杨氏太极
其他的还有陈氏、孙氏。吴氏和武氏

所有的体育项目都有强身健体的功效。。如果不是专业的运动员哪种太极都可以原理都是一样的、建议老人练练太极对身体有好处，不过需要坚持时间长了才能感觉的出来

修炼太极其实就是练内丹（人体本身就是治病最好的大药），从修心入手，心态修端正了，清心寡欲，培养人体本身正气，正气凛然邪气不侵，能够驾御住自己的七情，护好人的三宝（精气神）自然强身健体了。人生病就是阴阳失调了，原因有二：外感六淫（风 寒 暑 湿 燥 火）和疠气的传染，内为喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 七情所伤。

太极是一项有氧运动，讲究的是柔中带刚，这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 只要坚持下来，强身健体是不在话下的。

那是肯定的，并且还能防身自卫 ，
科学依据就是生命在于运动，
一般现在练的杨氏太极居多，经验年轻人练陈氏比较有兴趣啦