吃的方面可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻。洗护方面啤酒和少量橄榄油都可以加强头发营养促进生长。可以隔两至三天洗次头发，最好白天洗。洗发的时候按摩头皮，洗完后不要用干毛巾擦拭。睡前十分钟，用木梳梳理头发。我的头发长的很快，这是我的建议。
我头发也很硬，但是我不经常洗它，隔两天洗一次。理发的师父还说我头发长的很快。硬的头发别太勤洗了....每次要用护发素，最好加橄榄油
用那些醋或者酒试试。
