做个微量元素检测吧，有缺的重点补补，没缺的全面均衡补充。也要多锻炼，长个又健身，肌肉比脂肪要重的多，而且比脂肪有型，养眼。
多吃夜宵 要乐观
除了和基因有关，后天的一切都会影响你的身体。我认识一个朋友，身高接近180，，缺只有20多斤。如果你很瘦的话，，你多锻炼锻炼，，让自己长结实一点。。。。多连点肌肉起来。。。
多吃, 思想要放轻松,可能你压力太大了...吃消夜也容易胖的
