吃黑芝麻糊对降血压没有帮助，倒是应该饮食盐的摄入，每天6克以内，不要吃油腻和油炸食物，忌烟酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，减轻体重，坚持体育运动，避免情绪激动。如果以上各项都做到了血压仍然高就需要服药治疗。
我以前体检给你的差不多，所以我每天晚上坚持走四十分钟的路，结果，现在什么都恢复正常了，血脂也正常了，不想吃药就运动，同时控制盐!
