平常经常坐在电脑旁边，而且长期晚睡
就这点来说 不是打篮球的原因
因为我以前放假回家也跟你差不多 经常在电脑跟前一坐就是一天
调整好作息时间 多运动运动就没事了，别超负荷的运动 打球每天打个一两小时就够了
最主要的是你把生物钟调整好了，在电脑跟前坐时间长了不疼都是个问题
祝你好运 多运动运动 别总是坐电脑跟前
经常坐在电脑几乎无运动作拉直伸展央追引起 打篮球动及全身将问题展现
1.DIY舒缓:脊柱/腰椎擦抹琥珀能量精油(厦门友人称台湾神油-中药精油)diy按摩至温热再停
2.每一小时至少离开电脑10分钟做伸展腰身动作
3.每星期运动慢跑打球1小时至少3次以上
椎间盘可能有些问题吧，别坐太多，防守进攻别坐太死，真的不行去医院看看
去医院！
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