站浑圆桩全身发抖怎么回事？

2024-12-14 05:29:24

推荐回答（4个）

回答1：

站桩时,气往下行,双腿肌肉长时间使用静力,因为重力的关系,双腿肌肉会有点疲劳,而导致肌肉颤动,
年纪大了,站桩时间不宜过久,再者,感觉肌肉颤动的时候可以改为升降桩以次缓和肌肉因长时间静力承受全身重量的疲劳,还有一种情况就是,因全身很好的放松了,而跟随呼吸的自然律动,抖动的幅度因该不大~

回答2：

应该是好事。在练习一段时间之后，有所谓的“气感”，有幻视、幻听、发热、发涨、发抖等情况。这些情况是因人而异的，不一定会出现。
出现这种情况，不要去过多关注，仍然按照以往去做就可以。过一段时间就会消失，身体也会更好。

回答3：

关键是后面的话——感觉一个多小时很快过去了，没有平时那么难熬。这说明已经站进去了。至于全身抖动，不必在意，也不必关注，这应该是病灶反应的一种形式，不要去理它，过一段时间就会消失。

回答4：

练习养生站桩为什么腿会发抖、发酸